건강하게 오래 살기18 말레산 마그네슘 장점, 마그네슘 종류 건강한 삶을 추구하는 현대인들에게 오늘은 말레산 마그네슘에 대하여 이야기 해보려고 합니다.마그네슘은 우리 몸에서 굉장히 많이 필요로 하는 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘이 부족하면 에너지 생성에 어려움을 겪을 수 있어 일상생활에 영향을 줄 수 있죠. 그렇다면 수많은 마그네슘 종류 중에서 어떤 것을 선택해야 할까요? 왜 말레산 마그네슘을 주목해야 할까?말레산 마그네슘의 특별한 점들말레산 마그네슘은 다른 마그네슘 형태와 비교했을 때 여러 면에서 차별화된 특징을 보입니다:1. 우수한 흡수율과 생체 이용률말레산 마그네슘은 위와 장에서의 흡수 특성이 뛰어나며, 체내에서 효율적으로 활용됩니다. 위장에 대한 부담도 상대적으로 적어서 적절한 양을 섭취할 때 좋은 흡수 특성을 보여줍니다.2. 에너지 생성 과정에서의 역할.. 2025. 6. 2. 치간치솔 잇몸 피,양치 치실 후 잇몸 피 관리법과 장단점 나이가 먹으면서 치아 건강에 더더욱 신경이 쓰이게 되는데요. 간혹 치간치솔 치실을 사용하다가 잇몸에서 피가 나는 문제가 생기죠. 그래서 치간치솔, 치실의 올바른 사용방법에 대해서 알아볼께요~* 치간치솔 치실 사용 시 잇몸에서 피가 나는 이유치간치솔 치실을 사용할 때 잇몸에서 피가 나는 것은 많은 분들이 겪는 문제입니다. 사실 치간치솔 치실 사용 중 잇몸 피가 나는 현상은 대부분 잇몸 주변에 염증이 있다는 신호라고 합니다. 이런 경우 치간치솔 사용을 중단하는 것이 아니라, 오히려 더 꼼꼼히 사용해야 한데요. 치간치솔로 잇몸 피가 나올 때는 염증 부위를 더 집중적으로 관리해 주어야 합니다. 염증이 있는 부분을 더 깨끗하게 닦아내면, 다음부터는 치간치솔 사용 시 잇몸에서 피가 덜 나오거나 나오지 않게 됩니다... 2025. 5. 10. 시린이에 좋은 치약과 성분 알아보기 - 40대 체험기 치아는 오복중에 하나라고 하는데 40대가 되니 정말 치아가 안좋아 졌어요 ㅠ ㅠ최근 들어 차가운 음식이나 뜨거운 음료를 마실 때마다 이가 시리는 증상이 심해져서 시린이에 좋은 치약을 찾아 여러 제품을 사용해 보았습니다. 오늘은 제가 직접 체험해본 시린이 치약들과 그 성분에 대해 상세히 알려드릴께요~* 시린이 원인부터 알아보자시린이에 좋은 치약을 고르기 전에 시린이의 원인을 먼저 볼께요 ^ ^잇몸 질환으로 인해 잇몸이 내려가 치아 뿌리가 노출치아 뿌리의 상아질이 노출되어 신경과 연결된 관을 통해 자극 전달연마제가 많이 포함된 치약 사용으로 인한 치아 표면 마모잘못된 칫솔질 방법으로 인한 치아 손상특히 40대, 50대가 되면서 점점 잇몸이 내려가 시린이 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 저 역시 40대 중.. 2025. 5. 7. 염증이란 무엇일까? 프롤로주사와 염증치료 원리 병원에 가면 흔희 듣는 말중에 하나가 염증이 많다는 말을 듣지요. 여기서 이 염증이라는 것은 무엇일까요? 오늘은 염증에 대해 자세히 알아보려 합니다. 염증이라는 단어, 정확히 무엇이고 우리 몸의 회복과는 어떤 관계가 있는지 살펴보겠습니다.염증의 정의와 본질염증이란 무엇일까요? 한자로는 '불 화(火)'자를 사용하며, 영어로는 'inflammation'이라고 합니다. 영어 단어에서도 불(flame)을 의미하는 어원이 들어있는데요, 이는 염증 반응이 보이는 특징 - 빨갛고, 뜨겁고, 붓는 증상과 관련이 있습니다.염증은 단순한 병적 현상이 아니라, 우리 몸을 보호하기 위한 필수적인 면역반응입니다. 신체 어딘가에 손상이 발생했을 때, 이를 극복하고 방어하기 위해 체내에서 자연스럽게 일어나는 반응이 바로 염증 반.. 2025. 5. 2. 골반 불균형에 의한 무릎 통증 _ 척추 측만증 무릎 통증 연관성🦵 등산후 무릅통증이 심해져, 병원을 다닌지 어느덧 5개월이 지났어요. 제가 겪은 무릎 통증과 생각한것에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 무릎 통증과 골반 불균형의 연관성에 대해 생각하게 된것들을 공유할께요.내 무릎 통증의 시작 🏔️설악산 등산후 심해진 무릎 통증!! 시간이 지나도 낮지 않고 지속되었어요. 계단을 오르내릴 때, 오래 걸을 때 무릎에 통증이 예전과는 다른 느낌으로 찾아왔어요. 처음에는 '무릎에 문제가 있으니 무릎만 치료하면 되겠지'라고 생각했습니다. 그래서 병원에 가서 무릎 엑스레이와 초음파 검사를 받았습니다. 예상치 못한 진단 결과 😮한참 주사치료와 도수치료를 10여차례 진행을 한 후, 중간 점검차 그런데 허리엑스레이를 찍어보게 될일이 있었는데, 제가 척추에 측만증에 골반이 틀어져 있다.. 2025. 4. 29. 눈에 검은 물체가 떠다니는 증상_비문증 눈에 검은 물체나 날파리가 먼지처럼 떠다니는 비문증, 과연 위험한 증상일까요? 비문증 증상, 원인, 치료 방법에 대해서 정리해 볼께요~비문증이란 무엇인가?비문증은 눈에 검은 물체가 떠다니는 현상입니다. 마치 작은 날파리나 먼지가 시야에 있는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 눈 안에 있는 물질입니다. 이런 눈 날파리증 현상은 잡으려고 해도 잡히지 않습니다. 왜냐하면 실제로 외부에 있는 것이 아니라 눈 내부에서 발생하기 때문입니다.비문증의 원인비문증은 눈 안에 있는 유리체의 변화 때문에 발생합니다. 유리체는 계란 흰자처럼 물컹물컹한 젤 같은 물질로, 원래는 투명합니다. 하지만 나이가 들면서 유리체 내의 콜라겐이 응축되어 덩어리를 형성하게 됩니다. 이러한 덩어리나 막이 떨어지면서 그림자가 망막에 생기고, 우리는 .. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 다음
