수영 숨트기 쉽게 하는 법1 🏊 수영할 때 숨쉬기 힘든 이유? 초보를 위한 숨트기 연습법 _ 초보 호흡법 🏊 수영 초보의 가장 큰 난관, 숨쉬기! 숨트기 쉽게 하는 법수영 초보 시절에는 숨쉬기만으로도 엄청 힘이 듭니다. 겨우 25m를 갔을 뿐인데 마치 운동장 한 바퀴를 뛴 것처럼 숨이 차고 온몸이 지칩니다.자세는 둘째치고, 그냥 숨만 편하게 쉴 수 있으면 좋겠다 싶은 순간이 오죠.이른바 숨트기, 어떻게 하면 빠르고 편하게 익힐 수 있을까요?🌊 숨을 가득 들이마시면 몸이 뜨지만, 힘이 든다?우리 몸은 숨을 가득 들이마시면 잘 뜨고, 반대로 모두 내뱉으면 가라앉습니다.그럼 숨을 가득 들이마시는 게 더 좋을까요?처음에는 그렇게 생각할 수 있지만, 실제로는 그렇지 않습니다.숨을 일부러 가득 들이마시면 몸에 힘이 들어가고 오히려 더 힘이 듭니다.일상생활에서도 숨을 일부러 깊이 들이마시면 가슴이 답답해지고 불편한 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
