반응형 감정적 회복1 나르시시스트와 플라잉몽키 대처법, 회색돌 기법으로 감정 지키기 나르시시스트와 플라잉몽키는 우리의 에너지를 소모하게 만드는 대표적인 존재입니다. 그들과의 관계는 보통 상처를 남기고, 우리가 소중히 사용해야 할 에너지를 빼앗아 가는 결과를 초래합니다. 따라서 이들과 마주했을 때 가장 효과적인 대처법은 ‘반응하지 않는 것’, 즉 회색돌 기법입니다. 이 기법은 단순해 보이지만, 실행에 옮기기 위해선 우리의 감정을 철저히 다스리는 훈련이 필요합니다.1. 나르시시스트와 플라잉몽키는 우리의 에너지를 고갈시킨다나르시시스트와 플라잉몽키는 특정한 방식으로 우리의 에너지를 고갈시킵니다. 그들의 말과 행동은 단순한 도발이 아니라, 우리의 감정을 자극하고 소모시키기 위해 의도적으로 설계된 전략입니다.감정적 자극:나르시시스트는 당신의 자존감을 흔들기 위해 무시하거나 비난하며, 때로는 과도한.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
